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腰部常见四种 "痛".

- (1) 腰肌劳损。
- (2) 腰椎骨质增生。
- (3) 腰椎管狹窄。
- (4) 腰椎间盘突出与膨出。

腰痛的四个罪魁祸首.

(1) 腰肌劳损：

-腰背部肌肉经长时间綳紧、拉伸后，出现疲劳，形成损伤性炎症。

(2) 腰椎骨质增生：

-腰椎间盤因长时期损伤而退化，椎体就会发生病理性骨质增生，俗称骨刺。

(3) 腰椎管狹窄：

-除先天因素外，椎间盤退化，也会引起椎管前后呈不同程度的狹窄，进而压迫神经。

(4) 腰椎间盤突出与膨出：

- 腰椎间盤起保护作用的纤維环变薄或者破裂，压迫神经。

"夭" 椎预警的五个信号 :

1) 腰背疼痛：
最常见、最容易被察觉到的临床表现，疼痛时间为数天或数年。感觉疼痛的部位較深，活动时加重，臥床休息后減轻。
2) 大脚趾麻木：
穿鞋、走路时大脚趾用不上力，甚至腳尖拖地，还有时会出现脚背麻或脚掌麻等现象。
3) 腿疼：
表现为一条腿(少数人是兩条腿) 疼、麻、涼、热胀，约98%的腰椎间盤突出者曾出现腿疼症狀。
4) 腰易扭伤：
腰很容易被"抻"到，只是弯腰拿了点东西，或洗脸、起床、叠被子就能发生腰痛，这一狀況很可能不是肌肉拉伤而是腰椎间盤发出的信号。
5) 脊柱側弯：
如果发现脊柱变得左右扭曲，即便沒有腰痛的症狀，也可能是腰椎病变的前期症狀。

腰伤最 "疼" 5種人

长期坐在办公室內工作、经常开車、长期弯腰或腰部外于固定姿势工作的人，以及腰部过瘦的女性，最可能导致腰部肌劳及椎间盤的急慢性损伤。因此这类人更应随时注意腰部的正确姿势、防止过渡疲劳、防止腰部外伤及受寒，加強腰部肌肉锻炼。