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腰部常見四種 "痛".

- (1) 腰肌勞損。
- (2) 腰椎骨質增生。
- (3) 腰椎管狹窄。
- (4) 腰椎間盤突出與膨出。

腰痛的四個罪魁禍首.

(1) 腰肌勞損：

-腰背部肌肉經長時間綳緊、拉伸后，出現疲勞，形成損傷性炎症。

(2) 腰椎骨質增生：

-腰椎間盤因長時期損傷而退化，椎體就會發生病理性骨質增生，俗稱骨刺。

(3) 腰椎管狹窄：

-除先天因素外，椎間盤退化，也會引起椎管前後呈不同程度的狹窄，進而壓迫神經。

(4) 腰椎間盤突出與膨出：

- 腰椎間盤起保護作用的縴維環變薄或者破裂，壓迫神經。

″夭″ 椎預警的五個信號 :

1) 腰背疼痛：
最常見、最容易被察覺到的臨床表現，疼痛時間為數天或數年。感覺疼痛的部位較深，活動時加重，臥床休息后減輕。
2) 大腳趾麻木：
穿鞋、走路時大腳趾用不上力，甚至腳尖拖地，還有時會出現腳背麻或腳掌麻等現象。
3) 腿疼：
表現為一條腿(少數人是兩條腿) 疼、麻、涼、熱脹，約98%的腰椎間盤突出者曾出現腿疼症狀。
4) 腰易扭傷：
腰很容易被"抻"到，只是彎腰拿了點東西，或洗臉、起床、叠被子就能發生腰痛，這一狀況很可能不是肌肉拉傷而是腰椎間盤發出的信號。
5) 脊柱側彎：
如果發現脊柱變得左右扭曲，即便沒有腰痛的症狀，也可能是腰椎病變的前期症狀。

腰傷最″疼″5種人

長期坐在辦公室內工作、經常開車、長期彎腰或腰部外于固定姿勢工作的人，以及腰部過瘦的女性，最可能導致腰部肌勞及椎間盤的急慢性損傷。因此這類人更應隨時注意腰部的正確姿勢、防止過渡疲勞、防止腰部外傷及受寒，加強腰部肌肉鍛煉。